Mindfulness – Forskning og praksis

Centerleder Lone Fjordback og antropolog Jeanette Lykkegård giver os en grundig indføring i potentialet og forskningen indenfor mindfulness. Vi folder begrebet ud og ser nærmere på hvordan redskabet eller tilgangen kan bruges til at lære os selv bedre at kende, prioritere vores tid og engagere os i verden.

Mindfulness er et redskab der kan gøre os bevidste om alt det der foregår inden i og udenom os. Temmeligt vigtigt når man tager pulsen på den accelererende, instrumentelle og præstationsorienteret perfektionskultur, vi alle er blevet en del af. 
Gennem opmærksomhedstræning kan vi opdage vores forbundethed, det fællesmenneskelige og finde den ro og klarhed der giver os engagement til at gøre noget for os selv, for hinanden og for jorden.

I denne podcast vil du både få indblik i mindfulness som individuel opmærksomhedstræning og som samfundshelbredende redskab, der indenfor uddannelses- og sundhedssektoren viser lovende forskningsresultater. 

Medvirkende:
Lone Fjordback, overlæge i psykiatri og centerleder ved Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet
Jeanette Lykkegård, Afdeling for Antropologi ved Århus universitet
Theis Scherfig, tilrettelægger, vært og producent

Mindfulness øvelser: //mindfulness.au.dk/oevelser/kom-i-gang/ 

Kontakt: theis@scherfig.dk